NIKE ウィメンズ　ナイキ　フリー5.0

ミッドソールに配されたフレックスグルーブにより、裸足でトレーニングをしているのと同様の効果を発揮するランニングトレーニングシューズ。通常のランニングを行っているだけで、普段使用していない筋肉を鍛えることが可能な為、自然と足を鍛えることができ、怪我を少なくする効果を発揮。足を鍛えるといったまったく新しいコンセプトを備えた革新的ベアフットトレーニングシューズ。

とある本に啓発され、今日から朝1時間早く起きて、ウォーキングをすることにしました。（とりあえず1回目実施済み）。少し歩くと川があるので、気持ちよいです。
で、やはり形から入らねば、と思い、今日仕事帰りに、さっそくウォーキングシューズを買いにいきました。会社でスポーツ用品に詳しい男の子が、これがお薦めと教えてくれてはいたのですが、店員さんからも、「サンダルやヒール、先の細いパンプス等を履いている方にはおすすめです」とのこと。外反母趾の防止や、足の形をキレイにする効果もあるそうです。
見た目にも、ごっつくないし、履いてみると軽くて足にフィット。かなりイメージ通りです。
ちなみに、5.0と4.0というのがあって、地面からの高さ（cm）だそうです。5.0は中敷にクッションが少し入っているけれど、4.0はクッションがなく、より強く鍛えられるとのこと。私は5.0を買いましたが、4.0の中敷も同梱されていて、取り替えられるようになっていました。
さぁ、明日も早起きして歩くぞ！徐々に時間を増やして1日2時間歩くのが目標です。では。