ソフトギムニク
最近、すっかりボールエクササイズにはまってます。
先日書いた、バランスボールのエクササイズは、ほんとにお腹やお尻にプルプルきて、効果あるなーって実感できて、オススメです。
で、次にピラティスのDVDを見ていて、やっぱり小さいボールも欲しくなって、今週アマゾンで買ってしまいました。（↑マーケットプレイスでの出品ですが、実際には普通の販売店さんなので、大丈夫でした。）
楽天にもいっぱいあります↓
ギムニク　ソフトジム（楽天）
こっちはバランスボールと比べると柔らかくて、場所をとらないのはもちろんですが、背中に当てたり、上に座ったり、何かしながら足でころころしたり、膝に挟んで足上げしたり、いろいろ使えます。安いのでお手軽だしね。
っていうか、ふと気づくと部屋がボールだらけ、、、な感じです。。。
使い方や説明はこちらを参照
http://www.ball-training.com/item/softgym.html