怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ
隣に座っている部長（女性）が、誰かから薦められた（笑）という話を聞いて、私が先に買ってしまいました。
プライベートではあまり怒ることってないんだけど、仕事となるとすぐにカーっときてしまう傾向がある今日この頃。この本を読んで、冷静になるコツ（？）を知ることができました。仏教の本ではあるんだけれど、内容はそれほど宗教っぽくないし、仏教への帰依を求めるものでもないです。うすうす感じてはいたけれど、やっぱり怒ると体にいいことないんだよね。だから、怒らないようにはどう考えたらいいんだろう、、、という感じの、一般の社会人に向けた内容です。
だからといって、全く怒らなくなるかというと、なかなかすぐには難しいんだけれど、この本を読んで、仏教の考え方って自分としてはけっこうしっくりくるなぁ・・・と思ったりもしました。
昔はそんなキャラじゃなかったはずなんだけど、最近「ミカちゃんがすごい怒ってたよ」って、自分がいないところでうわさになってたりして・・・気をつけなければですね・・・。（あ、ちなみに、いまだに会社でも大部分が「ミカちゃん」です。40歳になってもミカちゃんって呼ばれたいわっ！→目標）
先週も、電話口で大声で怒っていた私を見るに見かねて、隣の部長さんが「みかちゃん、もういいよ・・・」となだめるシーンがあったりして。家に帰ってからちょっと凹みました。もっと穏やかにならなくてはネ。
せっかくなので、この本はぜひとなりの部長さんにも貸してあげようと思います♪（笑）うちの部署は、全体的に女性が強いのよ・・・・。
ちなみに、

現代人のための瞑想法―役立つ初期仏教法話〈4〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ,Alubomulle Sumanasara
同じシリーズで、この本も読んでみました。こっちは、ちゃんと実践するのは難しさもあるんだけれど、こちらの本もそれほど宗教色は強くなく、自分を客観的に観察する方法みたいなものもあってヨガに通じるものがある感じです。
読んだり聞いたりしたことに、すぐ影響を受けてしまいがちなんだけれど、こういう本って今まであまり読んだことなかったから、すごく新鮮だったり得るものがたくさんあります。