ギムニク ソフトジム
ソフトギムニク 最近、すっかりボールエクササイズにはまってます。 先日書いた、バランスボールのエクササイズは、ほんとにお腹やお尻にプルプルきて、効果あるなーって実感できて、オススメです。 で、次にピラティスのDVDを見て […]
it's never too late to start…
ソフトギムニク 最近、すっかりボールエクササイズにはまってます。 先日書いた、バランスボールのエクササイズは、ほんとにお腹やお尻にプルプルきて、効果あるなーって実感できて、オススメです。 で、次にピラティスのDVDを見て […]
「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ 誕生日のメッセージをくださったみなさま、ありがとうございました。 今年は落ち着いていたつもりでしたが、この歳になっても、やっぱり誕生日はうれしい […]
OMRON カラダスキャン コントロール 体重体組成計 シルバー HBF-359-S 昨日、うちの両親がこの高機能体重計を買ってきまして、さっそく私も使ってみました。 そしたら、なんと、体内年齢24歳。 どうよ? (言う […]
最近毎週日曜日は、スポーツクラブに通っていましたが、1月からなんと1.5キロやせましたっ。いえーい。 食事は全く制限せず、食べたいものを食べ、金曜・土曜はばっちり外食してて、平日の夜はコンビニで買い込んだお菓子を会社で食 […]
最近ちょっと気になっていた、おうちでできるゲルマニウム温浴。満天社のスリムストーンを買ってみました。(リンク先はソニープラザですが、購入したのはマツモトキヨシです。) さっそく今夜試して見ましたが、なんとなーく、汗をかい […]
1ヶ月以上ぶりにジムに行きました。12月は体調壊したりして全く運動していなかったので、軽く筋トレとヨガを。ヨガは間が空くとすっかり体が固くなってしまっていて、前屈系と足上げ系が全然ダメ。今年は家でもマメにやろうかな。 ち […]
後楽園のラクーアに友達と行きました。初めてだったので、システムを理解するのがちょっと大変でしたが、予想以上にゆったりとできました。休憩ゾーンもゆったりだし、アメニティも充実、エステやマッサージもいろいろなタイプのものがあ […]