武道魂(Budokon)
ヨガの教室で、武道魂(ブドウコン)というヨガ+武道+瞑想のクラスがあったので、試しに参加してみました。 「初心者でも大丈夫」と書いてあったので、スポーツジムのボディコンバットの延長的な気分で参加したのですが、はるかに難し […]
it's never too late to start…
ヨガの教室で、武道魂(ブドウコン)というヨガ+武道+瞑想のクラスがあったので、試しに参加してみました。 「初心者でも大丈夫」と書いてあったので、スポーツジムのボディコンバットの延長的な気分で参加したのですが、はるかに難し […]
旅行から帰ってきてから風邪をひいていたこともあって、すっかり運動をしない日々が続いていて、体も重いし、背中のぜい肉が復活し始めるし、スカートもちょっときついし、、、と、焦りを感じたため、風邪が完全に治っていないままも、ジ […]
最近すっかり健康オタと化している私ですが、毎週のラテンダンスもすっかり慣れていい汗かいております。今週はジムでもろみ酢の試飲会をしていて、薦められるがままに飲んでから、ダンスをしたら、いつよりも良く汗が出る出る。いつもは […]
旅行用のスーツケースを取りに行くという口実で実家に戻り、まったり過ごす週末。プジョーちゃんもまだ実家の駐車場に置いていて、かといって誰も乗っていないので、少しは動かしてあげないと、と1時間半ぐらいドライブ。特に目的もなく […]
先週の金曜日のことですが、有給休暇を取って、長い友達と舞浜ユーラシアに行ってきました。 新浦安の湯巡り万華郷とどちらにしようか迷ったのですが、岩盤浴をしてみたいというのもあって、ユーラシアに決定。車で行ったんだけど、さす […]
先月から、新しいスポーツクラブに通い始めていますが、今日はラテンダンスのクラスに初挑戦してみることにしました。 、、とはいえ、プログラムには「初心者歓迎」のマークもついてないので、恐る恐る、、、。みんなバリバリの人たちば […]
ドレスの試着をしたときに、後姿の写真を撮って拡大してみたら、背中があまりキレイじゃないことにショック。ブツブツやら、シミやら、、、。デコルテ部分も同様。前から気にはなっていたんだけど、特に切羽詰まったこともなかったの […]
業務上必要になり(って意味不明だと思いますが)、久々にネイルアートしました。わたし、どちらかというとシステム系なのですが、時々面白いことさせてもらえるので、今の仕事好きです。 時間がなかったので、お花の部分はシールで、散 […]
ソフトギムニク 最近、すっかりボールエクササイズにはまってます。 先日書いた、バランスボールのエクササイズは、ほんとにお腹やお尻にプルプルきて、効果あるなーって実感できて、オススメです。 で、次にピラティスのDVDを見て […]
「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ 誕生日のメッセージをくださったみなさま、ありがとうございました。 今年は落ち着いていたつもりでしたが、この歳になっても、やっぱり誕生日はうれしい […]